Programme

Méthode pédagogique et techniques :

Etant coach, je mène la formation de façon interactive et privilégie une pratique au plus près de la réalité. Les outils pédagogiques utilisés seront les suivants :

• ateliers spatio-temporels
• exercices de jeu de rôle pour mettre en situation des cas concrets
• exercices collaboratifs en effectif réduit
• retour conscient sur expérience
• évaluation régulière des acquis pour permettre la différenciation et le progrès de chacun à son rythme
• groupe privé d’entraide sur WhatsApp/ télégram. Ce groupe permet également un suivi-coaching entre chaque module de formation.

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Pour bénéficier de la richesse de l’apprentissage via l’intelligence collective, le travail s’effectuera en petit groupe de 5 personnes.

Supports pédagogiques

Des fiches et des synthèses remis après les 4 premiers modules

Le programme se déroule sur 2 mois avec :

• Une session qui se déroule une demi-journée un week-end sur deux
• Un bilan 2 mois après la fin du programme

A vous de choisir le format qui vous convient :

La formation est proposée soit en distanciel via zoom soit en présentiel sur Strasbourg

But de la formation

La Communication NonViolente permet de renouer avec nous-même et avec autrui. Pour créer ce nouveau lien, quatre capacités sont à acquérir en situation de communication : Savoir observer une situation, décrire les sentiments provoqués par cette situation, puis formuler les besoins à l’origine de ses sentiments pour enfin savoir comment demander, en respectant l’autre, ce qui pourra satisfaire lesdits besoins.

La Communication NonViolente, ses usages sont multiples, de l’individu à la collectivité. On peut en effet l’utiliser pour soi seul, de façon à mieux cerner ses propres besoins, en faire un outil pour approfondir et renforcer une relation de couple, s’appuyer professionnellement sur l’efficacité des relations qu’elle génère. La Communication NonViolente est un outil internationalement utilisé pour dénouer différends et conflits, à toutes les échelles.

Objectif de la formation

• Être capable de s’exprimer clairement et objectivement sans formuler ni critique, ni jugement
• Être capable de repérer vos habitudes de langage, de pensée qui entravent la relation
• Être capable d’identifier les points d’obstacles à une communication constructive
• Être capable de reconnaître ses émotions, à les différencier, à en comprendre la cause et à les réguler
• Être capable d’exprimer de façon appropriée ce que l’on ressent de façon constructive et recevable
• Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
• Être capable de formuler des demandes claires

Les modules de formation : 33 heures de formation

Module 1 « Le Discernement » : 5h30

• Comprendre les outils de la CNV
• Apprendre à faire la différence entre le discernement et les évaluations, point précieux pour permettre la résolution des conflits
• Connaître les premières clefs et les freins de la communication verbale et non-verbale

Module 2 « Apprivoiser ses émotions » : 6h

• Identifier ses émotions, leur rôle, leur impact
• Apprendre à réguler ses émotions et à les exprimer
• Développer son empathie et auto-empathie

Module 3 « A la découverte de mes besoins » : 7 h30

• Identifier la cause des émotions
• Comprendre ses besoins, apprendre à en prendre soin et à les exprimer
• Connaître les activateurs de conflits

Module 4 « Se mettre en lien » : 6 h30

• Apprendre à construire et structurer une communication consciente et constructive
• Apprendre à faire des demandes claires
• Apprendre à maintenir des relations plus satisfaisantes, d’agir de façon plus collaborative et constructive

Module 5 : Coaching de groupe de 3 heures

• Renforcement des apprentissages des 4 modules
• Être capable d’exprimer ses émotions et ses besoins
• Être capable de structurer sa communication et de l’exprimer

Module 6 : 2 h 00 à activer entre le module 1 à 5

• Coaching individuel pour vous aider à lever vos freins que vous pourriez rencontrer lors de la formation. Cela peut prendre la forme d’un travail sur les croyances limitantes, d’un apprentissage pour exprimer vos limites, pour transformer votre culpabilité etc.…La personne définit selon ses besoins le point qu’elle veut aborder.

Module 7 : Le bilan en groupe de 3 heures, 2 mois après la fin du programme

• Feedback sur les expériences vécus
• Renforcement par la pratique

A qui s’adresse cette formation

Elle est ouverte à tous sans prérequis :

• A toutes les personnes qui souhaitent améliorer leur communication, leur relation à l’autre mais aussi à elles-mêmes.
• Aux personnes qui souhaitent être davantage dans un dialogue constructif et de sortir des situations conflictuelles. 
• A celles qui souhaitent également apprendre à mieux réguler leurs émotions et prendre soin de leur besoins.

Pour connaître les sessions de prochaines dates de formations

Remplissez le formulaire de contact, vous pouvez aussi me contacter sur hanenbakali@gmail.com